Anspannung – Einengung – Veränderung
Die Gesundheitspsychologie befasst sich mit Ihrer Thematik aus der Sicht Ihres Stresslevels, da Stress die häufigste Ursache für gesundheitliche Probleme ist. Dauernde emotionale, psychische und körperliche Anspannung verändert die Körperchemie, was über längere Zeit zu schleichenden Entzündungen (silent inflammation) führen kann. Zuerst werden Stresshormone wie Adrenalin, Noradrenalin und Kortisol ausgeschüttet, der Vagus Nerv ist angespannt und die Fähigkeit zur Entspannung geht allmählich verloren. Körper und Geist kommen nicht mehr zur Ruhe, das Leben wird eingeengt und körperliche Beschwerden können sich manifestieren.
- Verspannungen, Magen-Darm Beschwerden, Kopf- und Rückenschmerzen
- Erschöpfung, Gedankenkreisen, Schlafstörungen
- Geringere Leistungsfähigkeit, Verlust von Freude, Neugierde und Motivation
Gerne begleite ich Sie, Ihre individuelle Stresssituation zu erkennen und mit geeigneten Schritten förderliche Veränderungen zur Gesundheitsprävention zu finden.